瘦身技巧

最新减肥吃盐真会胖？控盐到底多关键？

这是一个非常好的问题！很多人在减肥时只关注“糖”和“脂肪”，却忽略了“盐”这个隐形杀手，减肥时不能吃得太咸，主要有以下几个关键原因：导致身体水肿，造成“假性肥胖”这是最直接、最明显的影响，原理：我们身体需要维持一个稳定的渗透压，当你摄入过多的盐（主要成分是氯化钠）后，细胞外的盐浓度会升高，为了平衡浓度，身体会……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-07 / 1 阅读

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