瘦身技巧 最新2025年减肥期零食怎么选？低卡高蛋白的有哪些？ 减肥期间选择零食,关键在于高蛋白、高纤维、低GI（低升糖指数）、低脂肪、低糖，并且要控制好分量，一个好的加餐零食应该能：增加饱腹感：避免你在下一餐前因为过度饥饿而暴饮暴食，稳定血糖：避免血糖骤升骤降，减少脂肪囤积的风险，提供营养：补充正餐可能摄入不足的某些营养素，下面我将零食分为几大类,并给出具体推荐和选择要点…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-07 / 1 阅读 0 评论
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