瘦身技巧 最新减肥晚上吃哪种水果燃脂快还不饿？ 晚上吃水果也有讲究，选对种类、吃对时间和分量，才能让水果成为你减肥路上的“助攻”，而不是“阻力”，核心原则：晚上吃水果的“黄金法则”时间要对：建议在晚餐后1-2小时吃，或者睡前2-3小时吃，这样既能缓解晚餐后的饥饿感，又不会给肠胃带来太大负担,影响睡眠和消化，分量要少：即使是低热量的水果，吃多了热量也会超标，一…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-08 / 1 阅读 0 评论
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