瘦身技巧

最新游泳后半小时吃啥能燃脂更快？

太棒了！游泳是极佳的全身运动，既能高效燃脂，又能塑造肌肉线条，游泳后的饮食安排对于减肥来说至关重要，它直接关系到你减脂的效率、身体的恢复以及肌肉的生长，核心原则是：“补充能量，修复肌肉，促进燃脂”，记住这个黄金公式：优质蛋白质+适量复合碳水+大量蔬菜+少量健康脂肪，下面为你详细拆解游泳后应该吃什么……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-08 / 1 阅读

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