瘦身技巧 最新2025年减肥必吃鱼榜单？哪种鱼燃脂效果最好？ 减肥期间吃鱼是非常明智的选择，因为鱼肉是高蛋白、低脂肪的典范，能提供持久的饱腹感，帮助维持肌肉,同时热量相对较低，选择减肥的鱼,关键要看以下几点：高蛋白：蛋白质是减肥的基石，能增加饱腹感,防止肌肉流失，低脂肪（尤其是低饱和脂肪）：选择脂肪含量低的鱼类,可以轻松控制热量摄入，富含Omega-3脂肪酸：Omega…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-08 / 1 阅读 0 评论
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