瘦身技巧

最新晨起还是饭前？苹果减肥最佳时间更新了？

这是一个非常好的问题！什么时候吃苹果减肥效果最好”，其实并没有一个绝对的“标准答案”，因为它很大程度上取决于你的个人作息、饮食习惯和身体感受，根据营养学和消化生理学的原理，我们可以总结出几个效果最好、也最推荐的时间段,以及一些需要避免的时间，🥇黄金时间段：效果最佳早餐前（早上起床后30分钟内）这是公认的最佳时……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-09 / 1 阅读

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