瘦身技巧 最新运动完喝什么减肥最有效？最新研究推荐这3种！ 这是一个非常好的问题！运动后喝对东西，不仅能加速身体恢复，更能让你的减肥效果事半功倍，核心原则是：补充水分+适量蛋白质+少量优质碳水，下面我将为你详细解析,并给出具体的饮品推荐，为什么运动后要“喝对”？运动,尤其是力量训练或中高强度有氧，会消耗你肌肉中的糖原（能量储备），并造成肌肉纤维的微小撕裂，身体…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-09 / 1 阅读 0 评论
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