瘦身技巧

最新减肥不吃主食，科学还是智商税？

说“减肥要少吃主食”，其实更准确的说法是“要合理选择和控制主食的摄入”，主食并非减肥的“敌人”，但如果不加控制，它确实是阻碍减肥效果的重要因素之一，下面我将从几个核心角度,详细解释为什么在减肥期间需要特别关注主食的摄入，核心原因一：高碳水化合物，容易导致热量超标这是最直接的原因,主食（如米饭、面条、馒头、面包……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-09 / 1 阅读

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