瘦身技巧 最新什么动作能瘦肚子？附图速学！ 不存在只靠做某个动作就能局部减掉肚子脂肪的“神奇”方法，这通常被称为“局部减脂”，目前科学界普遍认为这是不存在的，我们的身体在消耗脂肪时，是全身性的，而不是指定某个部位，想减掉肚子上的赘肉，关键在于全身性的减脂，而不仅仅是做腹部运动，腹部动作（如卷腹、平板支撑等）的主要作用是：增强核心肌群：让腹部肌肉更紧实、更…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-09 / 1 阅读 0 评论
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