瘦身技巧

最新经期三餐吃什么能减肥？

非常好的问题！经期减肥确实需要一些巧思，因为身体的激素水平会发生剧烈变化，盲目节食或进行高强度运动不仅效果不好，还可能让身体更难受，核心原则：经期不是“减肥禁区”，而是“调整期”和“黄金修复期”，目标不是疯狂掉秤，而是利用身体的变化，调整饮食结构，为下一阶段的减脂打下良好基础，同时缓解经期不适，下面我将从总原……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-10 / 1 阅读

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