瘦身技巧 最新经期减肥怎么吃？经期吃什么不长胖还助瘦？ 非常好的问题！在月经期间进行减肥，需要特别讲究策略，因为此时女性的身体处于一个特殊且脆弱的阶段，核心原则是：放弃“掉秤”的执念，转向“健康调理”和“为下一阶段减肥做准备”，月经期间不应该刻意节食或进行高强度运动，而应该顺应身体需求，吃对食物，减轻不适，为身体补充能量，以下是详细的饮食建议,分为“重点吃什么”和…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-10 / 1 阅读 0 评论
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