瘦身技巧

最新健身减肥后30分钟内吃哪种水果燃脂最快？

太棒了！健身减肥后吃对水果，既能补充能量、促进恢复，又能帮助减肥，还能满足口腹之欲,一举多得，健身减肥后吃水果，关键在于选择合适的水果、把握合适的时机和控制好分量，核心原则：聪明选择，别让努力白费时机很重要：最佳时间是运动后30-60分钟内，这时身体处于“营养窗口期”，急需补充能量和营养，能高效吸收,帮助肌肉修……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-11 / 1 阅读

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