瘦身技巧 最新减肥平台期到了？如何突破瓶颈？ 下面我将从生理机制、常见原因和破局方法三个方面，为你详细拆解这个问题，为什么会进入“平台期”？（生理机制）平台期是你的身体为了生存而做出的自我保护反应，基础代谢率（BMR）下降什么是BMR？就是你每天躺着不动身体消耗的最低热量，为什么会下降？当你通过节食或大量运动制造热量缺口时，你的身体会“以为”可能正在经…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-11 / 1 阅读 0 评论
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