瘦身技巧 最新减肥黄金期，酸奶到底饭前喝还是饭后喝？ 减肥期间喝酸奶是非常好的选择，它富含蛋白质和益生菌，有助于增加饱腹感、促进肠道蠕动，但“什么时候喝”确实很有讲究,选对时间能事半功倍，下面我将从不同时间段分析,并给出最佳建议和注意事项，一句话总结最佳时间减肥期间，喝酸奶的最佳时间是：餐后1-2小时，或者作为两餐之间的加餐，分时段详细解析餐前喝（饭前30分钟）优…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-11 / 1 阅读 0 评论
tjadmin