瘦身技巧 最新减肥期哪种水果低卡又抗饿？ 当然可以！减肥期间选择水果是非常明智的，因为它们富含维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化剂，能提供饱腹感,同时热量相对较低，水果也含有果糖，所以选择种类、控制分量是关键，核心原则优先选择低糖、高纤维水果：这类水果升糖指数（GI）低，饱腹感强，不容易引起血糖剧烈波动,更有利于脂肪燃烧，控制分量：再好的水果也不能无限制…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-11 / 1 阅读 0 评论
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