瘦身技巧 最新减肥党必看，现在到底该选哪种米吃？ 这是一个非常好的问题！对于减肥的人来说，选择“对”的米确实至关重要，因为它直接关系到血糖、热量和饱腹感，减肥期间吃米的核心原则是：选择“好碳水”，拒绝“坏碳水”，并且要控制分量，下面我将为你详细拆解，从“最好”到“尽量避免”的米,以及一些实用的吃法建议，减肥期间的“黄金米”选择（推荐多吃）这些米的共同特点是：升…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-12 / 1 阅读 0 评论
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