瘦身技巧 最新减肥期间贫血怎么办？吃什么能补又不怕胖？ 非常好的问题！减肥期间既要控制热量，又要改善贫血，确实需要一些巧妙的饮食策略，核心原则是：在控制总热量的前提下，选择营养密度高、富含“造血营养素”的食物，贫血最常见的是缺铁性贫血，所以我们重点围绕“补铁”来展开，同时兼顾其他对造血至关重要的营养素，如蛋白质、维生素B12、叶酸等，核心营养素与食物来源铁-造血…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-13 / 1 阅读 0 评论
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