瘦身技巧

最新当下吃哪种水果最能辅助减肥？

选择正确的水果是减肥饮食中非常棒的一步,水果富含维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物，对健康至关重要，但同时，水果也含有天然糖分（果糖），所以选择“对”的水果和“吃对”的方式是关键，以下是选择水果助减肥的黄金法则和推荐清单：核心原则：记住这几点，吃水果不发胖优先选择低糖、高纤维水果：这类水果升糖指数（GI）低……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-13 / 2 阅读

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