美容美体 最新生理期吃对食物能缓解不适？2025最新饮食指南来了！ 保暖、补血、补铁、均衡营养、避免刺激，下面我将从“推荐吃什么”、“最好少吃或不吃什么”以及“针对不同症状的食疗建议”三个方面为你详细解答，推荐吃的食物（“好朋友”们的首选）补铁补血，预防贫血经期会流失一部分血液，铁元素也会随之流失，容易导致疲劳和头晕,补铁非常重要，红肉（猪牛羊肉）：是补充血红素铁的最佳来源…… tjadmin / 美容美体 / 2025-11-13 / 1 阅读 0 评论
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