美容美体 最新经期吃什么瘦身？2025年最新饮食指南来了！ 盲目节食或过度运动不仅会加重不适,还可能影响内分泌，让减肥变得更困难，以下是经期饮食的详细建议,分为“多吃”、“少吃”和“巧喝”三个部分，并附上一日参考食谱，经期应该“多吃”的食物(滋养身体，缓解不适)这些食物有助于补充经血流失的营养素,缓解痛经和疲劳，为身体提供能量，补铁补血，预防贫血经期会流失铁质,容易…… tjadmin / 美容美体 / 2025-11-14 / 1 阅读 0 评论
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