瘦身技巧 最新减肥增肌期，怎么选健康零食不踩坑？ 太棒了！减肥增肌期间选择零食，核心原则是：高蛋白、高纤维、优质脂肪、低升糖、低加工，零食的目标是补充营养、增加饱腹感、防止正餐暴饮暴食，并为肌肉修复提供原料，而不是提供空热量的“安慰剂”，下面我将零食分为几大类，并给出具体建议和购买/制作方法,你可以根据自己的喜好和便利性来选择，第一类：王者推荐——自制/半成品…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-15 / 1 阅读 0 评论
tjadmin