瘦身技巧

最新减肥期间这5种蔬菜少吃？越吃越胖！

在减肥期间，选择蔬菜的核心原则是：低热量、高纤维、低GI（升糖指数）、高饱腹感，要“少吃”的蔬菜主要是那些高淀粉、高糖分或热量相对较高的蔬菜，可以把蔬菜分为两大类：第一类：建议“少吃”或控制份量的蔬菜这类蔬菜的碳水化合物含量较高，如果吃多了，容易热量超标，影响减肥效果，它们更像是“主食”的替代品，而不是纯粹的……

tjadmin

/ 瘦身技巧 / 2025-11-15 / 1 阅读

0 评论