瘦身技巧

最新减肥下午饭吃啥？3天瘦5斤食谱有吗？

减肥期间下午饭（我们通常称为“下午加餐”）非常关键，它不仅能防止你因为过度饥饿而在晚餐时暴饮暴食，还能稳定血糖,保持精力充沛，选择下午饭的核心原则是：低卡、高蛋白、高纤维、低GI（低升糖指数），下面我将从“为什么吃”、“吃什么”、“怎么吃”三个方面,为你提供一份超详细的下午饭指南，为什么减肥期间一定要吃下午饭……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-15 / 1 阅读

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