瘦身技巧 最新经期吃对真能瘦？30天速减攻略来了！ 这是一个非常好的问题,也是很多女性关心的话题，在月经期间，身体会发生激素变化，可能会让你感到疲劳、情绪波动、食欲大增，尤其是对甜食和高碳水的渴望，核心原则：月经期间的减肥目标不应该是“快速掉秤”，而应该是“顺应身体需求，健康饮食，减轻水肿和不适，避免体重反弹”，月经期可以吃一些既能补充能量、缓解不适，又不容易…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-16 / 1 阅读 0 评论
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