瘦身技巧 最新经期运动减肥真能瘦？当下有效吗？ 当然可以！经期进行适当的运动不仅安全，而且有很多好处，比如缓解经期不适（如痛经、腹胀）、改善情绪、促进血液循环等，经期运动需要“因人而异，因时而异”，关键在于倾听你身体的声音，经期运动的核心原则低强度为主：避免高强度、高冲击性的运动,以免过度消耗体力或加重不适，缩短时长：运动时间可以比平时缩短一些，比如30-4…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-16 / 1 阅读 0 评论
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