瘦身技巧 最新健身减肥是伪科学？最新研究颠覆认知？ 健身能减肥,其背后的科学原理非常清晰，可以概括为一个核心公式和几个关键的辅助效应，核心原理：制造“热量缺口”减肥的根本法则,无论你是否健身，都是“热量缺口”，热量摄入：你从食物和饮料中获取的总能量，热量消耗：你身体每天消耗的总能量，热量缺口：当热量消耗>热量摄入时，你的身体就需要额外的能量来弥补…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-16 / 1 阅读 0 评论
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