瘦身技巧

最新为什么有氧减肥后，体重又悄悄反弹了？

这是一个非常好的问题，也是很多减肥者都会遇到的困惑，减肥有氧运动后出现反弹，其背后的原因非常复杂，绝不是单一因素造成的，而是“运动方式”、“饮食控制”、“生活习惯”和“身体代谢”这四个方面共同作用的结果，有氧运动本身没有错，错的是很多人只依赖有氧，并配合了不恰当的饮食和生活习惯，最终导致身体进入一个“越减越难……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-16 / 1 阅读

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