最新减肥平台期吃什么能突破？2025最新饮食方案来了！ “平台期该吃什么”的核心，不是要找到某种“神奇食物”，而是要重新审视和优化你的整体饮食结构和习惯，身体已经适应了你之前的饮食和运动模式，需要给它一个新的“刺激”，以下是一些具体、可操作的饮食调整策略，你可以根据自己的情况组合尝试：核心原则：制造“新刺激”，打破身体适应平台期的本质是：你的摄入热量≈消耗热量…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-16 / 1 阅读 0 评论
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