瘦身技巧 最新减肥期间，哪些食物必须忌口？ 减肥期间的核心原则是创造热量缺口，即消耗的热量大于摄入的热量，为了实现这个目标，同时保证营养均衡和身体健康，我们需要有策略地减少某些食物的摄入，以下是在减肥期间尽量少吃或避免的食物类别，以及为什么它们需要被限制：首要“戒掉”或严格控制的类别这些食物是减肥路上的“大敌”，热量高、营养价值低，还容易让你吃得停不下来…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-16 / 1 阅读 0 评论
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