瘦身技巧 最新减肥吃什么脂肪类？2025年最新健康选择指南 这是一个非常好的问题！很多人谈“脂”色变，但其实减肥期间完全不需要戒掉脂肪，反而需要摄入“好脂肪”，健康的脂肪对于维持饱腹感、促进脂溶性维生素（A,D,E,K）的吸收、调节激素水平和维持身体正常功能至关重要，关键在于选择对的脂肪，并控制好摄入量，核心原则：选择“不饱和脂肪”，限制“饱和脂肪”，避免“反式脂…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-17 / 2 阅读 0 评论
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