最新举重不减肥？颠覆认知的运动减肥真相来了！
这是一个非常好的问题,也是一个普遍的误解，很多人觉得举重会练出大块肌肉，看起来“壮”，而不是“瘦”，所以不适合减肥，但实际上,举重（或叫力量训练）是最高效、最推荐的减肥方式之一，之所以会产生“举重不能减肥”的误解，主要是因为大家对“减肥”和“体重”的理解有偏差，下面我将从几个方面详细解释为什么举重不仅能减肥……
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最新减肥季总被问，举重到底能不能瘦？
这是一个非常好的问题,也是很多人健身时的一个常见误区，“举重不能减肥”这个说法是错误的，或者说至少是非常片面的，举重（力量训练）绝对可以帮助减肥，而且是最高效、最健康的减肥方式之一，之所以会产生“举重不能减肥”的误解，主要是因为人们习惯用最直接、最表面的方式来衡量减肥效果——体重秤上的数字，下面我们来详细拆解……