瘦身技巧 最新举重不减肥？颠覆认知的运动减肥真相来了！ 这是一个非常好的问题,也是一个普遍的误解，很多人觉得举重会练出大块肌肉，看起来“壮”，而不是“瘦”，所以不适合减肥，但实际上,举重（或叫力量训练）是最高效、最推荐的减肥方式之一，之所以会产生“举重不能减肥”的误解，主要是因为大家对“减肥”和“体重”的理解有偏差，下面我将从几个方面详细解释为什么举重不仅能减肥…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-17 / 1 阅读 0 评论
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