瘦身技巧

最新月经过后吃什么减肥最有效？

抓住这个窗口期，通过“高蛋白、高纤维、优质碳水、健康脂肪”的饮食结构，配合规律运动，达到事半功倍的效果，下面为您详细拆解“月经过后吃什么”以及一些重要的注意事项，为什么月经过后是减肥黄金期？在了解吃什么之前,先明白为什么此时效果更好：基础代谢率提升：排卵后（也就是月经前一周左右），身体为了为可能的受孕做准备……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-17 / 1 阅读

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