瘦身技巧

最新减肥早上喝什么奶最好？

对于减肥人群，早上喝奶的首选是“低脂/脱脂牛奶”或“无糖/低糖的纯酸奶”，下面我为您详细分析一下各种常见奶制品的优缺点,以及为什么它们适合或不适合减肥，各类奶制品的减肥分析纯牛奶这是最常见的选择,关键在于选择脂肪含量，全脂牛奶优点：口感香浓，富含脂溶性维生素（如A,D,E,K），饱腹感强，缺点：脂肪和热量……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-17 / 1 阅读

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