瘦身技巧

最新饭后吃哪种水果能助减肥？

这是一个非常好的问题！很多人都有饭后吃水果的习惯，尤其是在减肥期间，选择对的水果不仅能帮助消化，还能“锦上添花”,让减肥效果更好，我们要明确一个核心原则：饭后不要立即吃水果，最好在饭后1-2小时再吃，这样既能给肠胃消化正餐留出时间，又能避免水果和正餐的糖分叠加,导致血糖快速升高和热量超标，我们来看看哪些水果是减……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-18 / 1 阅读

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