瘦身技巧 最新经期运动减肥，真的可行吗？ 核心原则：倾听身体，温和为主经期女性的身体会经历激素变化，可能导致疲劳、乏力、痛经或情绪低落，运动的首要原则是“不强求、不勉强”，如果感觉非常不适，就应该休息，如果感觉还好,进行一些温和的运动是非常有益的，强烈推荐的运动类型（燃脂又舒缓）这些运动强度低、节奏缓，能促进血液循环，帮助身体排出经血，同时消耗一定的热…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-18 / 1 阅读 0 评论
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