瘦身技巧

最新减肥该选哪种牛奶？

核心原则：选对牛奶，看懂“两看”挑选减肥牛奶,记住两个核心指标：蛋白质和碳水化合物（主要是糖），看“碳水化合物”（糖）这是减肥选择牛奶的第一原则，目标：越低越好，最好为“0”，为什么？牛奶中的碳水化合物几乎都是乳糖，虽然乳糖是天然的，但它终究是糖，会提供热量，市面上的“风味奶”（如巧克力奶、草莓奶、核桃奶）为……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-18 / 1 阅读

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