美容美体

最新吃什么菜能高效补钙？

通过饮食补钙是一个非常健康且重要的方式，除了我们熟知的牛奶和豆制品，很多蔬菜也是“补钙高手”，选择蔬菜补钙时,有两个关键点需要特别注意：钙含量：每100克蔬菜中含有多少毫克的钙，吸收率：蔬菜中的钙是否容易被人体吸收，这通常与草酸含量有关，草酸会与钙结合形成沉淀,影响吸收，下面我将为您详细介绍几类富含钙且吸收率高……

tjadmin

/ 美容美体 / 2025-11-18 / 1 阅读

0 评论