瘦身技巧

最新减肥到底不能吃哪些食物？

非常好的问题！减肥的核心是制造“热量缺口”，即消耗的热量大于摄入的热量，首先要控制的是高热量、低营养密度的食物，除了明确要避免的食物,更重要的是理解为什么要避免它们，这样才能更好地做出健康的选择，以下是减肥期间需要严格限制或避免的食物类别，以及具体的例子：严格避免的“热量炸弹”这类食物热量极高,但饱腹感极差……

tjadmin

/ 瘦身技巧 / 2025-11-19 / 1 阅读

0 评论