瘦身技巧

最新减肥晚上吃哪种水果更合适？

减肥期间晚上吃水果，关键在于选择低糖、低热量、富含膳食纤维且有助于睡眠的水果，并且要控制好分量和时间，下面为您详细解析晚上适合吃什么水果,以及一些重要的注意事项，晚上吃水果的“黄金法则”在选择具体水果之前,请先记住这几个核心原则：时间：建议在睡前1-2小时吃，这样可以给肠胃留出足够的消化时间，避免增加肠胃负担……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-19 / 1 阅读

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