美容美体 最新瘦肥吃什么？健康饮食怎么选？ 增重和减肥一样，都需要科学的方法，不能只是胡吃海喝，核心原则是：在保证营养均衡的前提下，制造热量盈余（摄入的热量>消耗的热量），下面为你详细梳理一下“瘦肥”应该吃什么,以及怎么吃，核心饮食原则热量盈余是基础：每天比你的总消耗量多摄入300-500大卡，你可以用一些App（如MyFitnessPal）记…… tjadmin / 美容美体 / 2025-11-21 / 1 阅读 0 评论
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