瘦身技巧

最新经期减肥吃什么不胖还燃脂？

月经期间的首要任务是补充营养、缓解不适、保证休息，而不是追求极端的快速减重，健康地度过经期，才是长期减肥成功的关键，下面我将从“吃什么最好”和“需要避免什么”两个方面，为你提供一份详细的饮食指南，月经期间推荐吃的食物（“好朋友”食物）这些食物可以帮助你补充流失的铁质、缓解水肿和疼痛、稳定情绪，并提供持续的能……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-21 / 1 阅读

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