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最新来月经吃什么止痛最快最有效？

推荐：吃什么能有效缓解痛经？这些食物富含特定的营养素,能帮助身体放松子宫、减轻炎症和疼痛，富含“镁”的食物：天然的“镇静剂”镁能帮助放松肌肉,包括子宫肌肉，从而缓解因痉挛引起的疼痛，它还能帮助稳定情绪，缓解经前焦虑，推荐食物：深绿色蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、西兰花，坚果和种子：杏仁、腰果、南瓜籽、葵花籽，一小把作为……

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/ 美容美体 / 2025-11-21 / 1 阅读

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