最新减肥该选什么器械最有效？
减肥的关键在于制造“热量缺口”，即消耗的热量>摄入的热量，健身器械是帮助你高效消耗热量、提升心肺功能和肌肉力量的优秀工具，但必须配合健康的饮食才能达到最佳效果，下面我将器械分为几大类,并分析它们的特点和适用人群，最后给出一个综合建议，燃脂效率之王：有氧器械这类器械是减肥初期和日常燃脂的主力军,能有效……
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家用减肥器械选哪个？
有氧运动器械（燃脂主力）这类器械主要通过长时间、中低强度的运动来消耗热量，是减肥的“基石”，跑步机优点：燃脂效率高：单位时间消耗热量大，是公认的“燃脂利器”，不受天气影响：在家就能跑,风雨无阻，模式多样：可以变速、坡度跑，模拟户外地形,增加趣味性和训练效果，缺点：对关节冲击大：跑姿不正确或减震不好，对膝盖、脚踝……