瘦身技巧 最新减肥增肌该选蛋白粉还是增肌粉？ 这是一个非常好的问题！对于同时进行“减肥”和“增肌”这个目标，选择合适的粉状营养补充剂至关重要，核心思路是：在控制总热量摄入以制造“热量缺口”的同时，保证足量的蛋白质摄入，以支持肌肉在运动后的修复和生长，增肌粉>蛋白粉，但具体选择哪种，取决于你的个人情况，下面我将为你详细解析,并给出最终的建议，核心主…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-24 / 1 阅读 0 评论
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