瘦身技巧

最新减肥做什么运动效果最好？

这是一个非常好的问题！但答案并不是单一的“某项运动”，而是“最适合你的运动组合”，减肥的核心是“热量缺口”，即你消耗的热量>摄入的热量，运动是实现热量缺口的重要手段，但不是唯一手段，要达到最好的减肥效果,你需要将不同类型的运动结合起来，并配合健康的饮食，下面我将详细解释为什么，以及如何组合，黄金组合……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-25 / 1 阅读

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