瘦身技巧

饭后吃啥能减肥？

这是一个非常好的问题！很多人都有“饭后吃点什么”的习惯，而如果选择得当，确实可以帮助减肥，而不是增加负担，核心原则是：选择低热量、高纤维、富含水分或有助于消化的食物，来增加饱腹感、稳定血糖，而不是摄入额外的糖分和脂肪，下面我将从“可以吃什么”和“最好别吃什么”两个方面，给您提供详细的建议，推荐：饭后可以吃的健……

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