瘦身技巧

减肥后皮肤干燥，该吃什么来改善？

要解决这个问题，关键在于“内外兼修”：一方面要调整饮食，为皮肤提供充足的“建筑材料”；另一方面要加强皮肤的保湿和护理，饮食调理：给皮肤“喝饱水”和“吃饱饭”减肥期间，我们需要选择“营养密度高”的食物，在控制总热量的同时,确保皮肤健康所需的各种营养素，补充优质健康脂肪（皮肤的“天然润肤霜”）脂肪是构成细胞膜的重……

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