瘦身技巧 减肥睡前吃哪种水果不胖还助眠？ 当然可以！减肥期间睡前吃对水果，既能满足口腹之欲，又不会给身体增加负担，甚至还能帮助睡眠和燃脂，关键在于选择种类和控制分量，以下是睡前吃水果的黄金法则和推荐清单：睡前吃水果的黄金法则分量至上：无论如何，睡前都不能大吃大喝，一个拳头大小的分量（大约100-150克）是上限，时间有讲究：建议在睡前1-2小时吃…… 99ANYc3cd6 / 瘦身技巧 / 12-02 / 1 阅读 0 评论
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