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气血虚食补到底该吃啥？

气虚：容易疲劳、乏力、气短、说话声音低微、一动就出汗、不爱说话，血虚：面色苍白或萎黄、嘴唇和指甲颜色淡、头晕眼花、心悸失眠、手脚容易发麻、女性月经量少或颜色淡，食补的核心原则是：健脾益气：脾是气血生化之源，只有脾胃功能强健,吃进去的营养才能转化为气血，滋养肝血：肝藏血,滋养肝脏有助于生血和储血，均衡营养……

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/ 美容美体 / 12-02 / 1 阅读

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